Cпортивный массаж для мужчин

Спортсмены сталкиваются с высокими физическими нагрузками, поэтому нуждаются в качественном восстановлении после тренировок. Спортивный массаж поможет избавиться от напряжения и болевых ощущений в мышцах, поддержит здоровье опорно-двигательного аппарата и послужит профилактике травм.

Особенности и техника массажа

Спортивный массаж отличается от классических массажных техник тем, что может быть интенсивнее, чем обычный. Более решительные и сильные движения мастера обеспечивают глубокую проработку мышц. При этом клиент не ощущает боли, только умеренное силовое воздействие. Во время сеанса массажист чередует разминание, вибрацию, поглаживание, выжимание, растирание, встряхивание. Специалист может менять порядок действий, в зависимости от того какую группу мышц он прорабатывает и с какой целью.

Процедуру проводят по 1–2 сеанса в неделю, в среднем продолжительность курса составляет 12–15 сеансов. Длительность одного сеанса – 30–60 минут, в зависимости от выбранного участка тела. Если спортсмен выполняет массаж до тренировки, то к физическим упражнениям ему стоит приступить уже через 15–20 минут после его завершения.

Спортивный массаж можно проводить до или после тренировки, в период реабилитации после получения растяжений. Спортивный восстановительный массаж снижает болезненные ощущения на второй день после тренировки, способствует выведению молочной кислоты и лишней жидкости из организма.

Преимущества процедуры

Спортивный массаж подходит спортсменам разного уровня подготовки: как профессионалам, так и новичкам. Он особенно актуален в период первого знакомства со спортом, во время подготовки к соревнованиям, усложнения программы тренировок.

Преимущества спортивного массажа для мужчин:

1. Снижает риск получения травм и растяжений.
2. Ускоряет обмен веществ.
3. Снимает гипертонус мышц.
4. Повышает устойчивость организма к физическим нагрузкам.
5. Увеличивает гибкость мышц.
6. Способствует повышению спортивных показателей.
7. Улучшает кислородный обмен в тканях.
8. Активизирует кровообращение и ток лимфы.
9. Способствует выведению шлаков из организма. Усилить этот эффект поможет детокс-капсула IYASHI DOME.
10. Повышает иммунитет.

С помощью спортивного массажа атлеты выдерживают повышенные нагрузки, быстрее восстанавливаются после травм.

Результаты

Спортивный массаж дает краткосрочные и долгосрочные результаты. Краткосрочный полезный эффект наблюдается во время последующей тренировки: у спортсмена повышается выносливость, разогреваются мышцы, ощущается прилив сил и бодрости. В этом случае процедура оказывает тонизирующее действие на организм, подготавливает его к интенсивным физическим нагрузкам.

Долгосрочное полезное действие спортивного массажа:

• улучшается кровоток и ток лимфы;
• нормализуется кислородный обмен в тканях;
• организм интенсивно выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость;
• укрепляется иммунитет;
• повышается адаптивность к физическим нагрузкам;
• повышается работоспособность на тренировках.

Выраженный результат от спортивного массажа можно наблюдать через 10–14 дней после начала курса. Сеансы проводят не чаще 1–2 раза в неделю. На ежедневной основе спортивный массаж не рекомендован, так как в этом случае повышает нагрузки на организм.

Мы ждем вас в клинике Equigene, расположенной в Санкт-Петербурге, на процедуру спортивного массажа. Вас приятно порадуют наши демократичные цены, опытный персонал и высокий уровень сервиса.