Cпортивный массаж ног

Спортивный массаж ног – приятная и полезная процедура для легкоатлетов. Мануальная терапия расширяет возможности спортсмена, позволяя тренироваться интенсивнее и результативнее.

Особенности и техника массажа

Спортивный массаж ног обеспечивает качественное восстановление мышц после тренировок, снижает риск получения травм, снимает болевые ощущения в ногах. Благодаря глубокой проработке мышц, уходят спазмы и гипертонус мышц, выводится молочная кислота, лишняя жидкость и токсины.

Техника спортивного массажа отличается высокой интенсивностью, большим количеством растираний, силой движений. Массажист сочетает вибрацию, поглаживание, выжимание, встряхивание. В зависимости от личных особенностей клиента может менять порядок своих движений. Несмотря на интенсивную проработку мышц и фасций, пациент не чувствует боли, наоборот, ему приятно ощущать, как расслабляются зажатые мышцы. Процедура быстро снимает усталость и заряжает энергией, может проводиться как до, так и после тренировки.

Спортивный массаж ног обеспечивает не только качественное восстановление мышц, но и улучшает общее состояние организма. Во время процедуры усиливается ток лимфы, улучшается кислородный обмен в тканях, активизируется кровообращение. Усиленные обменные процессы дают прилив сил, повышают иммунитет, раскрывают внутренние резервы организма. После курса массажа спортсмены отмечают не только положительные изменения со стороны тела, но и улучшение настроения.

Преимущества процедуры

Процедура помогает держать тело в тонусе, равномерно распределять нагрузку на мышцы, быстро восстанавливаться после тренировок.

Преимущества восстановительного массажа ног:

• подходит спортсменам всех уровней подготовки: как профессионалам, так и новичкам;
• дает комплексный полезный эффект и долгосрочный результат;
• имеет минимум противопоказаний;
• не вызывает дискомфорта, а наоборот, приятно расслабляет мышцы;
• улучшает общее самочувствие;
• не вызывает осложнений и побочных реакций;
• повышает эластичность мышц, сосудов, сухожилий;
• не требует специальной подготовки;
• восстанавливает спортсмена не только физически, но и эмоционально;
• подходит для любого времени суток.

Спортивный массаж ног можно включать в состав программы по подготовке к соревнованиям, выполнять в период реабилитации, проводить непосредственно перед марафоном или футбольным матчем.

Результаты

Полезные эффекты спортивного массажа ног:

1. Повышается эластичность мышц.
2. Увеличивается гибкость суставов.
3. Снимаются мышечные зажимы и дискомфортные ощущения в ногах.
4. Устраняется отечность, связанная с скоплением лишней жидкости в тканях.
5. Снижается риск получения растяжений, переломов и вывихов во время тренировок.
6. Повышается выносливость и работоспособность спортсмена.
7. Снижаются болевые ощущения от перетренированности.

Чтобы добиться стойкого результата, нужно пройти полный курс процедур, состоящий из 10–15 сеансов. Сеансы назначают 1–2 раза в неделю до тренировок, после них либо в нетренировочные дни.

Приглашаем вас на спортивный массаж в клинику Equigene, расположенную в Санкт-Петербурге. В нашем центре интегративной медицины и косметологии работают опытные массажисты, что обеспечивает максимальную безопасность и эффективность процедуры. При необходимости мы составим для вас индивидуальную программу по омоложению и восстановлению организма, чтобы полученный результат превзошел ваши ожидания.